莲藕的作用与功效有哪些_莲藕的作用与功效有哪些

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莲藕的作用与功效是什么#挑战30天在头条写日记# 买1斤莲藕，半斤花生，教你做花生莲藕汤，嫩香味美，营养嘎嘎多 美食故事花生莲藕汤，这道传统的中华美食，其历史可以追溯到中国古代。据《本草纲目》记载，莲藕具有清热、凉血、健脾、开胃等功效，而花生则有补血、润肺的作用。在古代，人们早已认识到这后面会介绍。

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莲藕的作用与功效吃法它以莲藕和银耳为主要材料，口感清香甜美，营养丰富，被广大健康养生爱好者所喜爱。下面，我将为大家列举出莲藕银耳汤养生的原因和推荐理由。首先，莲藕银耳汤具有养心安神的功效。莲藕中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、钙、磷等，可以起到养心安神的作用。而银耳好了吧！

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莲藕的作用与功效视频排骨莲藕汤具有清热凉血、通便排毒及益气补血等功效。排骨生性属寒，具有清热作用，可清除人体内多余的热毒。有助于改善肝火或者肺火旺盛导致的不良症状，如肺热咳嗽或肝热上火。莲藕中含有丰富的铁和钙等微量元素，也有大量植物蛋白质及淀粉。冬至了，天气到了一年中最冷时，好了吧！

莲藕的作用与功效什么时候种功效，而其清脆的口感和淡雅的甜味，更是深受人们喜爱。在中国历史上，莲藕不仅是平民百姓餐桌上的常客，也是文人墨客笔下的佳肴。相传，唐代诗人白居易在游历江南时，品尝到了当地的莲藕美食，赞不绝口，写下了“荷叶罗裙一色裁，青莲出水大珠小”的诗句，形象地描绘了莲藕的清新脱俗说完了。

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